Acne e betacaroteno

O betacaroteno modula a 5-alfa-redutase fazendo com que haja diminuição da produção de di-hidrotestosterona; esse processo faz com que haja uma menor produção de sebo e, por consequência uma menor incidência de acne.

Ótimos alimentos são fontes de betacaroteno, como: ovos, couve, espinafre, agrião, bertalha, mostarda, rúcula, almeirão, brócolis, mamão, nectarina, laranja, tangerina, abóbora e cenoura.

Seria interessante suplementar o betacaroteno? Não! Suplementação de antioxidantes (na verdade, qualquer suplementação) deve ser monitorada.

“Ah, mas mal não vai fazer!” - Um estudo verificou que a suplementação de betacaroteno aumentou o risco de câncer em fumantes, ou seja: o que era antioxidante, se tornou pró-oxidante.

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