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  • Drª Priscila Raso | Nutricionista

A balela do Gin tônica


Pergunta: de onde vocês tiraram que o Gin tônica é menos calórico?


Considerando que o Gin é uma das bebidas com maior teor alcoólico, a quantidade de calorias não é nem de perto baixa igual se propaga por aí.


Cada 1 grama de álcool fornece 7kcal; para terem ideia: cada grama de gordura fornece 9kcal.


Um copo de Gin com aproximadamente 100ml tem 263kcal, sem contar a tônica que você adiciona: a tradicional com 34kcal e a diet com 5 kcal, aproximadamente.

Ou seja: o que seria equivalente a 1 drink de gin tônica tem 300 kcal (média calórica de um ótimo lanche intermediário).


Mas, 300kcal é muito? Depende, cara pálida: qual é o seu objetivo? Qual é seu consumo médio de calorias no dia? Você pratica atividade física? Toma algum remédio? Tem alguma doença?


Mas então: qual é a melhor bebida? A que você consome menos! Álcool é prejudicial E PONTO!


O Gin é seu preferido? Então combine ele com água com gás para acompanhar e não água tônica. Se não, escolha outra bebida, beba menos que está habituado.

Não existe “melhor bebida” ou “bebida que não engorde”.


SAÚDE!

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SÃO PAULO

Rua Cubatão, 436 - 7º andar Cj. 72 - Metrô Paraíso.

Nutricionista
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