Buscar
  • Drª Priscila Raso | Nutricionista

Detox: ainda nisso?


Se você digitar “detox”, “dieta detox” ou “suco detox” no seu buscador, vai receber uma enxurrada de textos falando como é maravilhoso, como todas as celebridades fazem, e como todas elas perderam X quilos em pouco tempo com essas “fabulosas receitas milagrosas”. A ideia é fazer uma “faxina” no organismo, eliminando toxinas.

Sempre que ouço a palavra “detox” penso em “besteira” logo em seguida. Dietas de desintoxicação, Terra do Nunca e duendes são a mesma coisa.

A verdade é que o detox faz nada no processo de detoxificação; nossos rins, fígado e trato gastrointestinal são projetados para remover ou neutralizar as toxinas dentro de horas depois de elas serem ingeridas, assim a ideia de que você pode de alguma forma complementar isso com uma bebida milagre ou dieta de uma semana é uma baita besteira.

Apesar desses pontos falhos, não são totalmente inúteis, porque podem incentivar as pessoas a adotarem hábitos mais saudáveis, incluir mais frutas, verduras e castanhas.

Além de não comer “porcarias” o tempo todo, é o lado bom de uma dieta de desintoxicação, uma vez que nossa dieta tem sido basicamente industrializada. Então, sim, ela pode ser interessante, mas a ideia de que um dia ou duas semanas de desintoxicação vai resolver todos os seus problemas depois de anos de uma dieta ruim é tão fantasioso quanto às histórias de princesas.

#detox

0 visualização

SÃO PAULO

Rua Cubatão, 436 - 7º andar Cj. 72 - Metrô Paraíso.

Nutricionista
CRN 48716

  • whatsapp-1
  • msfnwjkn
  • Instagram ícone social
  • Facebook Social Icon
  • Twitter ícone social
  • LinkedIn Social Icon

©2020 por Priscila Raso. Todos os direitos reservados.