Buscar
  • Priscila Raso

Os benefícios do mel


Quando você pensa em mel, o que vem em sua mente? Você o associa com um carboidrato extremamente calórico? Ou você pensa que ALÉM do açúcar ele têm propriedades incríveis?

Se você pensa apenas na primeira opção, eu vou te contar um segredo: o mel é um excelente alimento lotado de propriedades incríveis pra sua saúde, quer ver?

Ele tem na sua composição: quercetina (sabe aquele dia da gripe e dor de garganta? Ela é excelente!), luteolina, ácido cafeico, kaempferol, crisina, genisteína, e vários ácidos orgânicos importantes como o ácido gálico, ácido cumárico, ácido elágico e ácido felúrico. São potentes antioxidantes, antimicrobioanos, antivirais, têm função anti-inflamatória, anti-fúngica (lembram da candidíase que já falei aqui? Homens e mulheres se beneficiam com consumo de mel), cicatrizante e cardioprotetora, também.

Algumas pessoas com patologias ou queixas de saúde muito específicas devem consumí-lo com moderação ou mesmo evitá-lo, mas pra falarmos disso, precisa consultar seu nutri, ok?

Ele é MUITO melhor que qualquer adoçante ou açúcar e muitas vezes até mais barato, mas não significa que você comprar garrafas e garrafas e consumir demasiadamente sem controle.

Eu não gostava de mel e aprendi a consumir diariamente. Existem diversos tipos (mel de laranjeira, mel silvestre...), só precisa escolher o que melhor adequa ao seu paladar.

#mel #benefíciosdomel #nutrição #saudável

0 visualização

SÃO PAULO

Rua Cubatão, 436 - 7º andar Cj. 72 - Metrô Paraíso.

Nutricionista
CRN 48716

  • whatsapp-1
  • msfnwjkn
  • Instagram ícone social
  • Facebook Social Icon
  • Twitter ícone social
  • LinkedIn Social Icon

©2020 por Priscila Raso. Todos os direitos reservados.