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  • Priscila Raso

Erros no emagrecimento - #9: Esquecer que o fds está no calendário


Se eu tivesse feito uma pesquisa estatística diria que esse é o problema de 100% das pessoas no consultório. Tem o churrasco, casamento, comemoração de aniversário, almoço na vovó, e a preguiça, também.

Eu vou ser MUITO honesta aqui (e talvez polêmica, também): não adianta fazer só de segunda a sexta. Seu corpo não tem calendário e nem margem de erro para calorias extras do final de semana.

Não rola de fazer 5 dias e desandar 2 do final de semana. Lembrando que não estou dizendo que você precisa levar marmita pro churrasco ou deixar de ver sua avó, ok?

Difícil é, mas não é impossível... ferramentas do atendimento nutricional estão aí justamente para esses momentos; mas já adianto, também não adianta terceirizar o problema. O conhecimento é do profissional, mas a responsabilidade é toda sua.

#errosnoemagrecimento #emagrecimento #nutriçãocomportamental

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SÃO PAULO

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Nutricionista
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