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  • Priscila Raso

Erros no emagrecimento - #11: Usar comida de muleta


Auto-explicativo, né? Me diz: que pessoa no mundo nunca ficou chateada, teve alguma decepção, ficou chorando por qualquer motivo que fosse e deu a desculpa do “hoje eu mereço” pra comer o que quer que fosse?

A comida, em um contexto geral está ligada a satisfações o que faz com que usemos ela de apoio dos momentos em que precisamos de aconchego. O problema é que, fazendo um “apanhadão”, vivemos uma época de estresse e insatisfação extremos, logo, usamos mais vezes a comida de muleta.

E convenhamos: nessas horas ninguém pensa numa salada ceaser, né? Essa muleta é um problema, principalmente porque criamos ferramentas para usarmos ela com frequência e de forma inconsciente.

Já olhou a frequência com que você faz isso na sua semana? Aposto que muito mais do que imagina.

#emagrecimento #errosnoemagrecimento #nutriçãocomportamental

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SÃO PAULO

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Nutricionista
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